Gelişkin kaslar sadece vücut geliştiriciler veya sert erkekler içindir diye mi düşünüyorsunuz?
Gerçekte, kesinlikle hayır. Kaslarımız bedensel tüm fonksiyonlarımızı yerine getirebilmemizde en önemli rolü üstlenmişlerdir ve ekstra kas geliştirebilmenin faydaları müthiştir. Biz sizler için bu faydalardan bazılarını sıraladık;
1. Kaslarımız kan şekerimizi dengeler.
2. Kaslarımız beynimiz ve diğer tüm organlarımızı beslemektedirler.
3. Kaslarımız bedenimizin insülin kullanımını arttırır ve diyabet ile savaşır.
4. Kaslarımız bedensel sağlığımızı güçlendirir, daha uzun ömürlü yaşamamızı sağlar.
5. Kaslarımız her bakımdan bedenimizin nasıl göründüğünün temelidir.
6. Daha fazla kas daha kolayca daha az yağlı vücut demektir.
Tabii ki kaslarımızı direnç antrenmanları ve yüksek protein diyetleri ile inşaa edebiliriz. Metabolik olarak kas inşa edebilmek için kaslarınıza odaklı, her yönüyle performansınızı zorlayacak antrenmanlar yapmalısınız.
