Etiketler 'whey amino'

BESİN DÜZENLEMESİ

BESİN DESTEK

Gıdaların birleşimini ana yemeklere odaklanarak yaptığımızda

• Lifli sebzeler
• Balık, yağsız et, az yağlı süt ve tofu gibi vejetaryen bir alternatif gibi yağsız proteinli gıdalar

Whey ve Benzerleri

• Whey ve benzerleri bir serviste 24 gr. üstün kaliteli whey Proteini (peynir altı suyu) sunar
•  Hızlı emilim etkisi Whey ve diğerlerini antrenman sonrası için ideal kılar
• Antrenman sonrası kullanıldığında vücudu sıklaştırır.
• Sıklaştırma ve enerji salınması için protein yapımını destekleyen vitamin B ve magnezyum kaynağı
• Sağlıklı kemikler için kalsiyum kaynağı

Ilımlı miktarlarda yiyin:

• Tam tahıllı ekmek, makarna, pirinç, patates, tatlı patates ve bakliyat gibi nişastalı gıdalar. Bunları güç antrenmanınızda aktivite düzeylerine uyumlu şekilde yiyin
• Fındık ve tohumlar, avokado ve zeytinyağı yüksek kaliteli yağlar içerir. Enerjisi yoğun olduğundan dolayı büyük miktarlarda yemekten kaçının ama küçük porsiyonlarla sıkça tüketin

Fitness Shake

• Fitness Shake hem hızlı emilen protein kaynağı sunar, hem de çok lezzetlidir
• Antrenman sonrası artan protein ihtiyaçlarını karşılamak için idealdir
• Az yağlı, şeker içermeyen Fitness Shake, antrenman yaparken vücut sıkılaştırmayı teşvik eder.
• Bir şişede 25g protein ve sadece 185kcal 

Kaçının ya da sadece davetlerde yiyin:

• Genellikle aşırıya kaçan, hamur işleri, atıştırmalıklar, tatlılar, gibi işlenmiş gıdalar vs.
• Şeker ve işlenmiş karbonhidratlar
• Şeker ve yağ yüklü meşrubatlar ve milk shakeler, bunlar çok fazla tüketilmeye meyilli ve kötü yağlara dönüşen kaloriler içerir
• Vücudun hazmetmesi zor olan ve kalp rahatsızlığı riskini arttıran, ucuz yemeklik yağlar gibi işlenmiş ve hasar almış yağlar

L-Karnitin içeceği

• L-Karnitin içeceği az kalorili, ferahlatıcı Fitness içeceğidir ve antrenman sırasında ve öncesinde hidrat için yardımcı olur.

L-Karnitin bar

• L-Karnitin bar çok lezzetli olmakla birlikte %25 protein ve 200mg L-Karnitin içerir
• Sadece 119kcal vardır ve yemek arasında ideal bir aperatiftir