10g ( 1 servis) ürünü 300ml su ile bir shaker içinde karıştırarak bir porsiyon hazırlayarak antremandan 30 dakika önce ve antremandan hemen sonra tüketebilirsiniz.
1 servisinde (10 g): 3000 mg L-lösin, 1500 mg L-valin, 1500 mg L-izolösin içeriği ile antremanlarda önemli destek sağlar.